凍到什么程度算“凍傷”
人體通過神經、內分泌系統等調節著產熱與散熱，保持著體溫的相對穩定。
身體的這種調節是有限度的。當環境溫度過低且持續時間長，在寒冷刺激下，血管發生持續、痙攣性收縮，血流量減少。肢體遠端血液循環較差的部位，會進入“受損”狀態，出現凍傷。
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一度凍傷
即常見的“凍瘡”，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，癥狀在數日后消失，愈后除有表皮脫落外，不留瘢痕。
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二度凍傷
真皮淺層，傷后除紅腫外，伴有水皰，皰內可為血性液，深部可出現水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍。
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三度凍傷
皮膚全層，出現黑色或紫褐色，痛感覺喪失。傷后不易愈合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛。
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四度凍傷
皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨頭，可出現壞死，感覺喪失，愈后可有瘢痕形成。
身體3個部位更易凍傷
冬季常見的凍瘡，常發生在身體血液循環較差的“末梢”。身體這3個部位尤其需要預防：
耳朵
除了耳垂有脂肪組織可以保溫外，耳廓其余部分只有很薄的皮膚包著軟骨，里面的血管非常細微，保溫能力極差。
在寒冷的戶外，可以佩戴柔軟的耳包、帽子，避免耳朵暴露在外。如果因戴帽子或耳包造成耳部出汗，注意及時擦拭。
手部
冬天穿衣服時，如果袖口太緊，易造成血液循環不暢，導致末梢循環不良。
冬天穿衣服不要太緊，手腕不能被勒出紅印，以能伸進一根手指為宜；如果怕冷，可以選擇在袖口有針織收口的服裝；長時間在戶外活動時，可在手部涂抹護手霜保護。
腳部
鞋子并不是越緊越保暖。過緊的鞋子易使末梢血液循環不暢，雙腳更容易感覺寒冷。
鞋子、襪子和鞋墊要合適，保持干燥。鞋襪大小松緊要適宜、透氣性能要好。鞋子最好選較為寬松的，并注意鞋帶不要系得過緊。
凍傷后怎么辦
如果已經凍傷，可采取以下辦法處理：
盡快轉移到溫暖場所，溫度以20～25℃為宜，迅速去除寒冷潮濕的衣服；將凍傷部位浸入38℃~40℃溫水中復溫，避免受壓，半小時左右皮膚顏色恢復正常就可以了；鼻子、耳朵等不能浸泡的部位，可用溫水持續淋浴或濕敷；可適當補充熱量，口服熱奶、熱豆漿等飲料。
注意：不要用凍傷的腳走路；不要用雪擦或揉凍傷部位；不要使用電熱毯、烤燈、火爐、電暖器等取暖，凍傷部位已經麻木，很容易引起燒傷。
預防凍傷，首先要避免在寒冷環境中暴露時間過長。除了防寒，還要防濕、防風。
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